Bare nogle få alvorlige solskoldninger kan øge dit barns risiko for hudkræft senere i livet. Børn behøver ikke at være ved poolen, stranden eller på ferie for at få for meget sol. Deres hud har brug for beskyttelse mod solens skadelige ultraviolette stråler, når de er udendørs.
6 tips til at beskytte dit barn mod solen
- Søg skygge
UV stråler er stærkest og mest skadelige i løbet af middagstid, så det er bedst at planlægge indendørs aktiviteter derefter. Hvis dette ikke er muligt, søg skygge under et træ, en paraply eller et pop-up telt. Brug disse muligheder for at forhindre solskoldning, ikke til at søge skygge efter skaden er sket.
- Dæk dit barn til
Når det er muligt, kan lange ærmer og lange bukser og nederdele beskytte mod UV stråler. Tøj fremstillet af tæt vævet stof giver den bedste beskyttelse. En våd t-shirt giver langt mindre UV-beskyttelse end en tør, og mørkere farver kan give mere beskyttelse end lysere farver. Noget tøj, der er certificeret i henhold til internationale standarder, indebærer information om dets ultraviolette beskyttelsesfaktor.
- Få en hat
Hatte, der skygger ansigtet, hovedbunden, ørerne og halsen er nemme at bruge og giver stor beskyttelse. Baseball caps er populære blandt børn, men de beskytter ikke deres ører og nakke. Hvis dit barn vælger sådan en, skal du sørge for at beskytte udsatte områder med solcreme.
- Brug solbriller
De beskytter dit barns øjne mod UV stråler, som kan føre til grå stær senere i livet. Se efter solbriller, der ombrydes og blokerer så tæt på 100% af UVA- og UVB-stråler som muligt.
- Påfør solcreme
Brug solcreme med mindst SPF 15 beskyttelsesfaktor hver gang dit barn går udenfor. For den bedste beskyttelse skal du anvende solcreme generøst 30 minutter før du går udendørs. Glem ikke at beskytte ører, næse, læber og toppen af fødderne.
Tag solcremen med dig og smør mere på i løbet af dagen, især efter dit barn svømmer eller træner. Dette gælder også vandtætte og vandafvisende produkter.
Husk, solcreme er ikke beregnet til at tillade børn at bruge mere tid i solen end de ellers ville. Prøv at kombinere solcreme med andre muligheder for at forhindre UV-beskadigelse.
For meget sol gør ondt
Selv nogle få alvorlige solskoldninger kan øge dit barns risiko for at få hudkræft senere i livet, og ubeskyttet hud kan blive beskadiget af solens UV stråler på så lidt som 15 minutter. Det kan dog tage op til 12 timer for huden at vise den fulde effekt af solens eksponering. Så hvis dit barns hud ser lidt rosa ud i dag, kan det blive brændt i morgen formiddag. For at forhindre yderligere brænding, bør dit barn kun opholde sig indendørs eller i skyggen.
Men selvom i opholder jer i skyggen har børn har stadig brug for beskyttelse. Det er UV stråler og ikke temperaturen, der gør skaden. Skyer blokkerer ikke UV stråler, de filtrerer dem – og nogle gange kun lidt.
