Sådan beskytter du dine børn mod solen

Bare nogle få alvorlige solskoldninger kan øge dit barns risiko for hudkræft senere i livet. Børn behøver ikke at være ved poolen, stranden eller på ferie for at få for meget sol. Deres hud har brug for beskyttelse mod solens skadelige ultraviolette stråler, når de er udendørs.

6 tips til at beskytte dit barn mod solen

  1. Søg skygge
    UV stråler er stærkest og mest skadelige i løbet af middagstid, så det er bedst at planlægge indendørs aktiviteter derefter. Hvis dette ikke er muligt, søg skygge under et træ, en paraply eller et pop-up telt. Brug disse muligheder for at forhindre solskoldning, ikke til at søge skygge efter skaden er sket.
  1. Dæk dit barn til
    Når det er muligt, kan lange ærmer og lange bukser og nederdele beskytte mod UV stråler. Tøj fremstillet af tæt vævet stof giver den bedste beskyttelse. En våd t-shirt giver langt mindre UV-beskyttelse end en tør, og mørkere farver kan give mere beskyttelse end lysere farver. Noget tøj, der er certificeret i henhold til internationale standarder, indebærer information om dets ultraviolette beskyttelsesfaktor.
  1. Få en hat
    Hatte, der skygger ansigtet, hovedbunden, ørerne og halsen er nemme at bruge og giver stor beskyttelse. Baseball caps er populære blandt børn, men de beskytter ikke deres ører og nakke. Hvis dit barn vælger sådan en, skal du sørge for at beskytte udsatte områder med solcreme.
  1. Brug solbriller
    De beskytter dit barns øjne mod UV stråler, som kan føre til grå stær senere i livet. Se efter solbriller, der ombrydes og blokerer så tæt på 100% af UVA- og UVB-stråler som muligt.
  1. Påfør solcreme
    Brug solcreme med mindst SPF 15 beskyttelsesfaktor hver gang dit barn går udenfor. For den bedste beskyttelse skal du anvende solcreme generøst 30 minutter før du går udendørs. Glem ikke at beskytte ører, næse, læber og toppen af ​​fødderne.
    Tag solcremen med dig og smør mere på i løbet af dagen, især efter dit barn svømmer eller træner. Dette gælder også vandtætte og vandafvisende produkter.
    Husk, solcreme er ikke beregnet til at tillade børn at bruge mere tid i solen end de ellers ville. Prøv at kombinere solcreme med andre muligheder for at forhindre UV-beskadigelse.

For meget sol gør ondt

Selv nogle få alvorlige solskoldninger kan øge dit barns risiko for at få hudkræft senere i livet, og ubeskyttet hud kan blive beskadiget af solens UV stråler på så lidt som 15 minutter. Det kan dog tage op til 12 timer for huden at vise den fulde effekt af solens eksponering. Så hvis dit barns hud ser lidt rosa ud i dag, kan det blive brændt i morgen formiddag. For at forhindre yderligere brænding, bør dit barn kun opholde sig indendørs eller i skyggen.

Men selvom i opholder jer i skyggen har børn har stadig brug for beskyttelse. Det er UV stråler og ikke temperaturen, der gør skaden. Skyer blokkerer ikke UV stråler, de filtrerer dem – og nogle gange kun lidt.

En sikker sommer for børnene

Sommeren er et godt tidspunkt for børn at nyde forskellige indendørs og udendørs aktiviteter på. Uanset om de er små børn eller teenagere, er det en god idé at tage nogle særlige forholdsregler for at sikre en tryg og sikker sommer med dine børn. Her kan du læse forskellige gode råd til, hvordan dette opnås.

1. Vand aktiviteter er populære for sjov, ballade og ikke mindst fysisk aktivitet. Drukneulykker er den hyppigste årsag til ulykker og dødfald hos småbørn i alderen 1 til 4 år. Det er derfor vigtigt altid at være til stede og overvåge børnene, når de er i eller omkring vand.

Derudover er det også en rigtig god idé at lære dine børn at svømme for at minimere risikoen for drukneulykker yderligere.

2. Lystsejlads kan være en vidunderlig måde at tilbringe tid med familie og venner på. Her er sikkerhed også højt prioriteret. Det er for eksempel vigtigt at bære en korrekt tilpasset redningsvest.

3. Efterlad aldrig spædbørn, børn eller kæledyr i en parkeret bil, selvom vinduerne er nede. Det er enormt farligt og kan i værste tilfælde udmønte sig i dødsfald.

4. Tag jer i agt for solen. Bare et par alvorlige solforbrændinger kan øge dig og dit barns risiko for hudkræft senere i livet. Deres hud har brug for beskyttelse mod solens skadelige ultraviolette (UV) stråler, når de er udendørs. Sørg derfor altid for at smøre jer ind i solcreme og holde jer i skyggen mellem klokken 12 og 15, hvor solen er skarpest.

5. Beskyt dig selv og din familie ved at forebygge bid og sygdomme, som Zika, West Nile-virus og Lyme sygdom, som kan overføres af insekter. Brug et effektivt insektmiddel, mens du færdes udendørs. Dette gør sig særligt gældende, hvis man rejser udenlands.